SKYR – maailman maistuvin jälkiruoka

Ootteko jo kuulleet SKYReistä?

Skyr on islantilainen maitorahka, sillä on täysin samat ravintoarvot kuin esim. Valion maustamattomalla maitorahalla ja Ehrmannilla. Skyrejä löytyy useita eri makuja, joista mun lemppari on uuniomena, eikä siihen ole lisätty sokeria eikä rasvaa.

Skyrit sopii siis ihan kaikille laihduttajista lapsiin, mummeleihin ja ukkeleihin! Skyrin valmistukseen käytetään 3 kertaa enemmän maitoa, kuin jugurtin valmistukseen, siksi siinä on niin paljon protksua :)

Voi käyttää aamupalana, välipalana, iltapalana, kakun täytteenä ja treenin jälkeen syötävänä.

Itse löysin Skyrit Aurinkolahden Siwasta noin 2 kuukautta sitten ja nyt oon koukussa. Katoin sillon ihan läpällä, että mikäs tää tuote on ja sisällysluettelosta huomasin, että DAMN! ei tää eroa ehrmanneista ollenkaan! Mun ensimmäinen Skyr lähti mukaan rannalle välipalaksi pähkinöiden kera.

kuva (16)

Sitten pari viikkoa tän jälkeen huomaan netissä, että SKYR Finland Oy etsii promokiertueelle toteuttajaa ja alan ammattilaisena innostuin heti! Nyt on TODELLAKIN tuote, johon uskon! Muutenkin laihdutusprojekteja seuranneenna on ihan yleisessä tiedossa, että terveellisesti syöminen on helposti tylsää ja vailla makuelämysksiä. Siks oonkin itse postaillut tänne blogiin helppoja reseptejä, joilla saa ruoan maistumaan vähän paremmalle, lihakset kasvamaan ja kilot karisemaan :) …mutta, että tän makuelämyksen saisi suoraan purkista?! Thats new!

Mut valittiin Skyr-edustajaksi ja lähetettiin 4 päivän kiertueelle Itä-Suomeen Mikkeliin, Savonlinnaan ja Lappeenrantaan. Tein maistatuksia kaupoissa ja tiedotin kansaa uudesta hittituotteesta, jossa ei oo lisättyä sokeria eikä rasvaa – simply protein. Kaikki rakasti Skyrejä! Jokanen lapsikin sanoi: ”Nammm!”, siis ihan kirjaimellisesti ne sano noin ääneen :D, naiset tykkäsivät kovasti koko koseptista ja äijätkin yllättyivät positiivisesti. Monet ostivat Skyrejä myös ilosesti vanhempia sukulaisia varten proteiinipitoisuuden ja sokeroimattomuuden takia.

Kaiken tän lisäksi sain kunnian olla SKYR Finlandin ensimmäinen fitnessurheilija! Tästä lähtien siis nothing but Skyr! Heippa tylsät Ehrmannit, joita varten oon ympäri maata (ja muitakin maita) kiikuttanut makeutusjauheita ja kanelia :D

Got SKYR?

Näistäkin voi kohta sanoa, että made by SKYR :D
Näistäkin voi kohta sanoa, että made by Sky :D

Skyr ei ole halvin tuote hyllyssä, mutta ehdottomasti sellanen makuelämys ja proteiinipommi, että on takuulla joka sentin arvoinen. Jos ei päivittäiseen käyttöön niin vähintään harvinaisempiin herkkuhetkiin.

Skyrin mukana tulee aina myös lusikka, joten reissun päällä ja kiiressä ihan ässä! Mulla tuntuu muutenkin, että joka laukun pohjalla on 3 likasta lusikkaa ja 2 haarukkaa + Lasse aina ihmettelee miksei niitä ikinä löydy kotoa, hmm :D

Nauratti muuten Lappeenrannassa kun mun vieressä oli Dan Suckerin maistatus. Tosi mukava mies esitteli Dan Suckerilla tehtyä hilloa ja huuteli, että ”Tosi helppo resepti: 2 kiloa tuoreita mansikoita ja 1 kilo sokeria!” Kyllä me siinä molemmat sitte hihiteltiin ironaa :D Kaverin tuoreet letut näytti kyllä hyviltä..

Sokeroimattomia Skyrejä ovat seuraavat maut:
-uuniomena
-kuningatarmarja
-vanilja
-banaani
-meloni-passion

Muunkin makuisia Skyrejä löytyy, mutta niissä on lisättyä sokeria.
Katsokaa tarkkaan aina kyljestä ”Ei lisättyä sokeria” -merkintä.

Joku huomautti, että nykyään mulla on aika sponsoripainotteisia blogijuttuja ja joku muu kehui, että ihanaa kun kirjotan pidempää tekstiä. Sponsorit on ihan loistava juttu kun on näin kokonaisvaltainen harrastus/elämäntyyli ja mm. heidän avullaan mahdollisetaan tämän blogin kirjoittaminen. Muistakaa myös se, että olen itse pyytänyt yhteistyökumppaniksi kaikkia sponsoreitani, eli he ovat tuotteita ja palveluita, joita käyttäisin diileistä huolimatta. Muutenkin kun itse löytää jonkin tuotteen tai palvelun, mikä on loistava, niin totta hemmetissä haluan kertoa siitä muille! Skyrejäkään ei ole vielä joka kaupassa, mutta varmasti kun kysyntä nousee niin tarjontakin laajenee :)

Nyt kisadieetillä alan oikeasti olemaan aika kuitti. Sali-into on sanonut heippa jo monta viikkoa sitten. Viikottaiset 10 000 miinuskaloria tekee sen ihmiselle, ainaki mulle. Painetaan eteenpäin siitä huolimatta.

Näillä energiatasoilla en jaksa kokoajan postailla jokaista liikettäni päivittäin, joten teen mieluummin kerralla pidempiä juttuja ja yritän pitää tekstit mielenkiintoisina. Siksi ette ole, ettekä tule näkemään koskaan mun kirjottavan ”Tänään tein salilla haukkari-ojentaja-treenin, johon kuului 3 x 12 ranskalainen punnerrus 17,5 kilolla…” Voin joskus tehdä juttuja yksittäisistä treeneistä ja mun käyttämistä painoista niissä, mutten nää itsekään yleisesti niitä juttuja niin kiinnostavina.

Back to Skyr! Kiertueelle pakkasin miniclip -pusseihin kaikki mun ateriat. Lasse paistoi mulle jotain 40 valkuaislettua, jokaisessa 1 valkuainen ja sitte pussitin niitä ja muita ruokia seuraavasti:

Aamiainen: 7 valkuaista + 2 keltuaista: 3 pussia
Ateria1&Ateria2: 1,5 valkuaista + 100g kalkkunanjauhelihaa: 8 pussia
Välipala- ja iltapalapähkinät: 20g cashew: 7 pussia

Näissä pusseissa ruokaa saa mahtumaan ihan törkeesti 6packbagiin, eli siihen kylmälaukkuun mitä draggaan aina mukana :) Sitten aina kun saavuin kohdekaupungin hotellille, heitin viinat pois minibaarista, tungin pussit tilalle ja vein 6packbagin kylmägeelipussit respan henksulle, joka laittoi ne yöksi pakastimeen.

Tässä perus promopäivän ohjelma:

06:30 herätys, napit naamaan (green tea, l-karnitiini, ScitecNutrition FireRaid, kofeiini)
06:45 aamulenkille
07:45 takas aamulenkiltä, otan hotelliaamiaiselta mukaan huoneeseen veitsen ja syvän lautasen
08:00 suihkunraikkaana otan minibaarista edellisenä päivänä tai aamulenkin aikana ostetut tuoreet mansikat, perkaan ne ja punnitsen niitä 100g, otan ne mukaan + pussillisen valkuaisia ja menen hotellin aamiaiselle. Pyydän tarjoilijaa lämmittämään mikrossa valkuaisletut. Sitte haen kupin teetä ja syön lettuni ja mansikkani :) Työpäivinä vetelen aika kiireessä aamutoimet, mun mielestä on sillon helpompaa ottaa himasta lettuja mukaan kuin uhrata aikaa hotellin munien kuorimiseen (mulla menee iäisyys siinä).
08:20 pyydän respasta 6packbagin kylmägeelipussit mukaan ja vien ne hotellihuoneeseen, pakkaan kamani, meikkaan ja roudaan kamat autoon.
09:00 poistun hotellin autotallista ja suuntaan töitä kohti.
10:30 1,5h ajelun jälkeen olen promokaupungissa ja aloitan 8 tuntisen työvuoroni + syön pikaisesti välipalan :)
13:30 syön lounaan
16:30 syön päivällisen
18:30 oon pakannu promokamat takaisin autoon ja suuntaan hotellille.
21:00 oon checkannu sisään seuraavaan hotelliin ja alotan taas ruokien purkamisen minibaariin :D

Kuten näkyy näillä kiertueilla ei paljon luppoaikaa tuu, joten hoidan salit aina ennen kiertueita. Viimesenä iltana Lappeenrannassa kävin niin ylikierroksilla duuneista ja ajeluista, että oli pakko lähteä iltajuoksulle katsomaan kaupungin yöelämää kello 22.00. Kaikki muut wasted pitkin katuja (siellä oli joku festari) ja meitsi vaan juoksee lenkkareissa urheiluvermeissä.  Jotkut bilemimmit huusikin yhtäkkiä, että ”Juoksee juoksee! Asfaltti ei lopu kesken!” :D Jotain muutakin huutelua kuulin muilta, mut juoksin vaan karkuun :D

Siinä hetken kävellessäni ja happea haukkoessani naurattaa kun nään 2 tyyppiä painimassa keskellä katua poken seisoessa vieressä tarkkailemassa, että millon olisi hyvä puuttua peliin. FEELS SOOO GOOOOOOOD to be sober! Ihanaa ku voi vaan hihitellen kävellä tollasten ohi. Se ei tietenkään ole hauskaa, että muut tappelee vaan se, ettei mun tarvii katella tollasta enää kun on ihan muita harrastuksia :)

Lappeenrannassa iltalenkillä / Mikkelissä aamulenkillä / kondista kotona
Lappeenrannassa iltalenkillä / Mikkelissä aamulenkillä / kondista kotona

Niin ja jos joku miettii miten raahasin vihanneksia mukana niin en raahannut. Ostin joka päivä miniluumutomaatteja ja salaattia. Tässä perus setti:

Tää on jännää nyt dieetin loppuhuudeilla kun aamusta on ihan BOOM! ULOS ULOS ULOS! ja sit aamulenkin ja aamupalan jälkeen kuuluu samanlainen ääni mun päässä kuin jos isosta hallista menee sähköt: ”WHHOOooommm…”. Sit loppupäivä menee koomassa ja apua jos mitä tahansa ei löydy tai saa heti sillä sekunnilla niin nyt se kiukku tulee vielä nopeammin. Tietenkin työpaikalla tällasten läpi taistellaan, mutta kotona ei tarvtsei, voi vaan suuttua :D

DIETZILLA is HERE!

Poseharkkaa yritän vetää nyt aina treenejen jälkeen, mutta sekin touhu väsyttää mut jo 10min jälkeen. Fitnessposet näyttää tosi helpoilta, mutta ei TODELLAKAAN ole! Kokeile ite tehä nämä samanaikasesti:

-seiso sivusuunnassa kylki kohti peiliä
-käännä kummikin ylävartalosi niin, että se on suoraan peiliä kohden, eli vyötärössä 90 asteen käännös
-ole niin yliryhdikäs kuin mahdollista, venytä itsesi maksimimittoihin
-pidä olkapäät alhaalla ja takana (mulla aina unohtuu)
-pidä pää ylhäällä, eli ei leuka rinnassa
-pidä kädet sulavalinjaisesti sivuillasi, älä ole tökkö äläkä liian rento
-muista jännittää jalkalihaksia, jotenkin niin, että ne näyttävät mahdollisimman hyvältä
-pidä kumminkin peilin puoleinen jalka koukussa nätisti ja tasapanottele sitten siinä, älä horju
-pidä masu tiukkana pakettina kokoajan
-hymyile tosi levesti
-näytä iloiselta, elinvoimaiselta ja siltä, ettei mihinkään satu ja tää on vaivattomin juttu maailmassa :D

…now u try it !

Kisaajat, jos teilläkin on dieettikooma, piristäkää päiväänne laittamalla miehenne tai miespuolinen ystävänne poseeraamaan teille sivu-, etu- ja takaposet :D LIIAN HAUSKAA KATSOTTAVAA!!! Tää kun on pelkkä keikistelylaji ;) Saatte vuoden naurut. Mulla ainakin valu vedet silmistä kun nauroin Lassen muuveille, päivän paras! Harmi ettei se suostu posekuvauksiin..

Finnkirolla ollaan nyt lomalla mut tää tyttö menee sinne heti elokuun alussa moneen otteeseen, jotta loistokiropraktikko Olli saa mut kääntymään kunnolla ennen kisoja. Parin naksautuksen jälkeen onnistu poset paljon sujuvammin. So long jäykkyys.

Sunnuntaina oli taas hiilaritankkauspäivä ja halleluuja meinasin tipahtaa siitä ruokamäärästä. Aamulla innoissaan vetelin Lassen tekemiä herkkutillisämpylöitä, joiden jälkeen vielä pari karjalanpiirakkaa. Ihanaa nauttia ja vaan makoilla kun olin muutenkin aivan kaput. Yhtäkkiä aloin kumminkin hengittämään ihan ihmeellisesti. Istuin keittiön pöydän ääressä ja huomaan, että oon ihan hengästynyt. Alko pyörryttämään ja sitä kesti jonku 5min. Koitin juoda paljon vettä muttei se oikeen auttanut. Lopulta meni vaa ohi. Bullin kanssa oon jutellu ja kuulemma kaikennäköset nääntymistunteet ja heikottamiset on ihan normeja ja kuuluu asiaan kisadieettailessa.

Tyytväinen sämpylän mutustelija
Tyytväinen dieetillä ryytynyt sämpylän mutustelija

Hiilaripäivän kunniaksi tein  Lappeenrannassa inspiroituneena, niitä astetta terveellisempiä banaanimuna-pannukakkuja.

Resepti: 1 muna + 1 banaani -> blenderiin -> pannulle.

Vähän modasin sitä ja laitoin blenderiin 3 banaania, 7 valkuaista ja 2 keltuaista, eli mun perus aamupala + ne 3 banaania. Tankkauspäivillä proteiinit on samat kuin normpäivinä, hiilarit monikertaistuu ja rasvat minimiin.

Päälle Skyr uuniomenaa ja 100g pensasmustikoita: OMG! Liian hyvää!
Puhuttiin Lassen kanssa, että joskus kun saadaan LJ (eli Lasse Junior ;D ) ei todellakaan syötetä sille mitään Jacky Makupaloja, vaan tehään tällasia terveellisiä jälkkäreitä, jotka vie kielen mennessään ihan 6-0!

Aamupalaletut

995104_10201011691868224_1103114214_n
iltapalaletut

SKYR-kiertueella vedin yhtenä iltana Skyrin käyttämällä sitä dippinä. Mansikka haarukan päähän, dippaa Skyriin ja nauti <3 Ihan kuin kermavaahto :)

Käykää tykkämässä Skyristä niiden Facebook-sivuilla TÄÄLLÄ ja ostakaa heti sitä uuniomenaa kun näätte! Stadissapäin se selvii noin 2min hyllyissä kun sitä kerrankin on ja normaalista sitä saa metsästää ihan urakalla. Kuningatarmarja on mun kakkossuosikki ja vaniljaa lätkäsin ennen juhannusta mansikkakakkuun täytteeksi ;) Banaani onki sitte Lassen favorite. Makukysymys ;)

Tässä Lasse maisto ekan kerran uuniomenaa ku lähettiin SKYRin varastolta :D
Tässä Lasse maisto ekan kerran uuniomenaa ku lähettiin SKYRin varastolta :D

Mikä on muuten sun suosikki Skyr maku?

/Aku

Instagram: @aurorarenvall
Facebookista tai Bloglovinista saat uusimmat päivitykseni kätevästi. Bloglovinista voi myös tilata uudet postaukset omaan sähköpostiin. Hard core bootytreeniohjelma 29€? Täällä lisää!

BOOTY (2)