Booty Campille 2 paikkaa vapaana!

1925351_1561607340730519_40056040_n

Booty Camp 2.0 loppui juuri ja he ottivatkin samalla porukalla 5 viikkoa jatkoa (1 treeni / viikko). Näin on käynyt nyt jokaisen Booty Campin yhteydessä, sillä treenit & yhteishenki on ollut kuulemma niin hyvä, ettei sitä voinut jättää jatkamatta :) Valmentajalle tietty huippua kuulla, että on viihdytty vaikka treenit ovatkin olleet todella rankkoja. Onneksi 60min menee äkkiä ja fiilis sen jälkeen on voittamaton ;)

tumblr_lz39wckR5c1qgh9aoo1_500

Matkojen takia 2 ei pääse osallistumaan jokaiseen suunniteltuun treeniin ja antoi luvan luovuttaa paikkansa muille halukkaille! 

Treenit vedetään Kalasataman EasyFitillä, pakaralihaksia painottaen! Jokainen treeni on erilainen, eli Campiltä saa paljon ideoita tulevisuuden treeneihin. Ryhmä pidetään pienenä, jotta jokainen saa myös yksilöllistä ohjausta. Campillä keskitytään takamuksen pyöristämisen lisäksi tekniikkaan, jota ohjeistan ennen treeniä ja treenin aikana. Raskaiden treenejen vuoksi Booty Campillä vaaditaan aiempaa liikuntataustaa ja terveyttä. En suosittele Booty Campia jos sinulla on esimerksiksi aktiivinen polvivamma. Ylipaino ei sen sijaan ole mikään este osallistumiselle, päin vastoin kannustamme mukaan positiiviseen tiimiin :)! Vaikka treeni on armotonta, ei valmennettavien ole taroitus kisailla keskenään vaan itseään vastaan :) Jokaisen kunto huomioidaan ja tukea saa aina! 

Ensi viikon torstaina alkaa siis kakkosryhmän jatko-camp, eli 5 viikkoa ja 5 valmennuskertaa 3 henkilön treeniryhmissä.
Valittavana on aamu- tai iltaryhmä, eli:

Ti* aamutreeniryhmä kello 09-10 tai
Ke* iltatreeniryhmä kello 19-20

*poikkeuksena esinmmäinen viikko, jolloin molemmat treenit ovat torstaina, mutta samaan kellonaikaan kuin muina viikkoina.

Valmennusaikataulu:
5.6 (aamu- & iltaryhmä)
10.6 & 11.6 (aamu- & iltaryhmä)
17.6 & 18.6 (aamu- & iltaryhmä)
24.6 & 25.6 (aamu- & iltaryhmä)
1.7 & 2.7 (aamu- & iltaryhmä)

Lähden itse ulkomaille campin viimeisillä viikoilla, jolloin siirrämme sen viikon treenit extraviikolle. Ilmoitan tästä heti kun tiedän lentojen aikataulut. Kaikki Booty Campin keskustelut käydään suljetussa Facebook-ryhmässä, johon saa kutsun heti ilmoittauduttuaan.

Booty Camp 2.1 hinnat sis. alv 24%:

190€ / 5 viikkoa ja halutessaan:
+ 30€ ruokaohjelma
+ 20€ yläkropan treeniohjelma tekniikkavideoilla

Ilmoittautumiset osoitteeseen [email protected]
Vastausviestinä saa taustatietolomakkeen, joka toimii myös valmennussopimuksena. 
Laskun maksuaika on poikkeuksellisesti lyhyempi kuin nomaali 14 päivää koska camp alkaa jo 3.6.2014, jolloin lähettävä lasku myös erääntyy.

Toivotaan että saadaan camppi täyteen ja mahdollisimman moni peppu pyöreäksi :) !

booty camp 2.0booty camp 1.0 10277173_1592978957593357_8582428277500981619_n 10277391_1592978830926703_2839428513300197726_n 10300223_1592978647593388_7469493811678075007_n10308089_1592978990926687_334479370293924208_n

Tässä vielä pari 2.0 booty camppiläisten fiiliksiä ensimmäisestä valmennusjaksosta:

”Voin kyllä sanoa, että booty campiin osallistuminen oli paras päätös mitä oon itteni eteen tehnyt pitkään aikaan ja joka euron arvoinen! Vaikka treeneissä käy lähellä kuolemaa on olo mitä parhain ku huomaa kunnon parantuneen ja senttien kadonneen.”

”Booty Camp oli kovan työn tuomaa hikeä, kipua ja tuloksia. Omien rajojen löytäminen ja ylittäminen ihanan pt:n kanssa hyvässä treeniseurassa nosti mieltä ja toi ennennäkemätöntä voimaa lihaksiin. Usko omiin kykyihin ja halu jatkaa kyykkäämistä löydetty!”

Walk 4 the future – hyväntekeväisyyskävely

Hey!

Kiirettä on pitänyt kun valmennustiimi kasvaa, omatkin treenit rullaa ja aurinko paistaa :)
Tämän lisäksi ollaan parhaan ystäväni ja yritykseni kenttäpäällikön Julian kanssa suunniteltu hyväntekeväisyystapahtumaa. Olen aina halunnut tehdä jotain hyvää Lastensairaalan hyväksi ja nyt se vihdoinkin tapahtuu. Juttelin Uuden Lastensairaalan Anne Bernerin kanssa ja hänen mielestään ideani oli loistava! Maailmalla järjestetään paljon juoksutapahtumia hyvien asioiden puolesta, mutta koska itse rakastan aamulenkkejä kävellen ja jotta mahdollisimman moni pääsisi osallistumaan, päätettiin järjestää kävelytapahtuma.

Walk 4 the future järjestetään sunnuntaina 3.8.2014. Lähtöpaikkana on Kalasataman metroasema ja siitä kävellään porukassa rantaviivaa pitkin torille, Kaivariin, Ruoholahteen ja lopuksi Hietsulle. Koko reissu on n. 10km. Tarkoituksena on rakentaa yhdessä lastensairaalaa, nauttia kesästä ja liikunnasta :)

Mukana menossa:Skyr_New_Logo_Black_2013 copy

”Maaliviivalla” Hietsussa SKYR Finland tarjoaa sadoille tapahtumaan osallistuneille protskut kävelylenkin jälkeen SKYRien muodossa! 

ULS logo first

Osallistumismaksu on 35€ (sis. alv 10%), josta kulujen jälkeen 20€ lahjoitetaan uudelle lastensairaalalle. Jokainen osallistuja saa myös urheilutopin / t-paidan Walk 4 the fututure -tapahtuman ja Lastensairaalan logolla.

10524678_1655870937970825_5632496591576024572_n

Naisten paidat ovat tank top malliset ja valittavana koot XS, S, M & L
Miesten paidat ovat t-paita malliset ja valittavana koot S, M, L & XL

Maksun voi suorittaa yrityksemme Boost Factoryn tilille seuraavin tiedoin:

Saaja: Boost Factory Oy
Tilinumero: FI37 5561 0420 0462 86
Viite: 13071
Summa: 35€

Maksun jälkeen pyydämme ilmoittautumaan lomakkeen kautta:
docs.google.com/forms

Kerralla voi maksaa monta osallistumismaksua, mutta ilmoittautuminen lomakkeen kautta suoritetaan erikseen. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 25.7.2014.

Tapahtuman Facebooksivu löytyy täältä:
facebook.com/events/228873960646935

Tapahtumapäivänä otathan henkilöllisyystodistuksen mukaan, sitä näyttämällä saat oman urheilupaitasi.

Kiitos jo etukäteen tuestanne! Uusi lastensairaala ja pikkupotilaat kiittävät kaikkia iloisia kesäliikkujia, kävellään yhdessä hyvän asian puolesta!

Lisää tietoa Uudesta Lastensairaalasta heidän nettisivuiltaan täältä:
uusilastensairaala2017.fi

Jos teillä on tapahtumasta kysyttävää laittakaa kommenttia tähän tekstiin niin vastaan pikimmiten :)

 P.S Omistatko hyväkäytöksisen ystävällisen Rekun tai Mustin? Jos vastasit kyllä, toivotamme teidät molemmat tervetulleiksi kävelylle!