Niin oranssi kämppä, että se tulee uniin

Kuva- ja videoterveiset tällä kertaa!

IMG_1448IMG_1414IMG_1415IMG_1428FullSizeRender 6

Mainittakoon, että Namu on tuossa yllä kuvassa kaupungintalon virkailijan toimistossa :D Ihan mahtavaa, minne kaikkialle täällä saa koirulinsa ottaa mukaan!

Pitäisikö näitä videoita jatkossakin? Ennen tuntui niin vaikealta, mutta nyt ehkä helpommalta kuin kirjoittaminen. Eipä tarvitse tarkistaa kielivirheitä ^^

/Aku

Instagram: @aurorarenvall
Facebookista tai Bloglovinista saat uusimmat päivitykseni kätevästi. Bloglovinista voi myös tilata uudet postaukset omaan sähköpostiin. Hard core bootytreeniohjelma made by me 29€? Täällä lisää!

Edellisessä postauksessa4 VINKKIÄ FIKSUUN HERKUTTELUUN

4 vinkkiä fiksuun herkutteluun

Täysin terveellisellä ruoalla voi herkutella ja niin teenkin joka päivä, mm. iltapalasmoothietani en osaisi paremmaksi edes kuvitella. Muuton vuoksi siivoillaan vielä vähän uudessa kodissa, laita sitten reseptin jakoon!

Kuitenkin joskus on ihan ok herkutella muullakin kuin porkkanalla, raakakakulla tai niiden yhdistelmällä. (Oli muuten pahimman makuinen kakku ikinä, kahvilassa ostamani porkkanaraakakakku :D). Tässä ohjeet fiksuun herkutteluun:

1. Syö AINA ennen herkuttelua oikeaa ruokaa, eli proteiinirikas ateria kunnon kasviksilla tai marjoilla. Näin mahassa on jo kehon tarvitsemaa täytettä, eikä siellä ole yksinkertaisesti tilaa syödä kottikärryllistä herkkuja. Suurin syy herkkuövereihin taitaakin olla herkkujen nälkään syöminen. Sama kun juo vaikka limua, juo ennen sitä aina ensin jano pois vedellä ja sen jälkeen vasta limua kivana virvoitusjuomana.

photo-1454255779048-55ecd78837d4

2. Panosta laatuun, älä määrään. Tykkään itse etsiä jotain spesiaalimpaa uutta, vaikka tiskiltä ostettu pieni juustolajitelmia erikosia juustoja, mitä et ole aiemmin maistanut tai 6 käsintehtyä yksitellen valikoitua konvehtia pienestä suklaapuodista. Mitä kalliimpaa ostaa, sen vähemmän tulee herkuteltua. Jos 60 sentin patukka tuntuu aina niin halvalta, että helposti voi herkkuiltaan ostaa 10, kannataa ehkä lopettaa edullisten herkkujen ostaminen. Kun suklaan kilohinta on 100€, tulee ehkä helpommin ostettua (lue: syötyä) 100g puolen kilon sijaan? Jos et tarvitse psykologisia kikkoja (herkkuttelu kun ei ole lainkaan psykologista) ohje on yksinkertaisempi: osta vaan joku pieni juttu ja nauti siitä. Jos olet mestarileipuri ja teet itse herkkusi, may the force be with you.

foodiesfeed.com_chocolate-pralines

3. Älä mussuta menemään.  Jos ostan jäätelön, pysähdyn johonkin istumaan ja nauttimaan siitä ajan kanssa. Hitaasti syödessä, nautinto on pidempi. Sama jos herkuttelee kotona jollain lusikoitavalla, ota pieni lusikka, jolloin syöminen kestää pidempään.

foodiesfeed.com__white-icecream2

4. Jos herkuttelun hiilarit haluaa saada maksimaaliseen ”käyttöön”, kannattaa herkutella treenin jälkeisellä aterialla, jolloin aineenvaihdunta jyllää parhaimmillaan. Sillonkin: ensin oikea ruoka, sitten herkut päälle.

Edellisen postauksen kommenttiosiossa syntyikin keskustelua omasta herkkuhetkestäni gone wrong. Yritin herkutella pääsiäisenä paikallisella luksussuklaalla, mikä olikin täynnä viinaa. Jylia oli tätä mieltä:

Screen Shot 2016-03-30 at 12.09.08

Näin se meni:

Saksassa pankkikortilla maksamista kammoksutaan. Saksalaiset luulevat jonkun muun tarkkailevan heidän ostojaan ja ajattelevat olevansa paremmin perillä omaisuudestaan kun se on nähtävissä käteisenä… Tästä oli juuri Ylen artikkeli. Viinasuklaapuodissa oli kyllä korttikone, mutta (tietenkään) se ei tunnistanut Visa/Debit korttini Debit puolta ja jouduin maksamaan ällösuklaat vielä Visalla :D Kiva nyt sitten.

Onko teille sattunut vastaavia kämmejä, että tyyliin kotiin raahattu vaivalla, kuin kukkasta kannatellen, jotain erikoista ja sitten se on ollutkin ihan järkkyä?

IMG_1397

/Aku

P.S Huomasithan edellisen postauksen treeniohjelma-arvonnan?

Instagram: @aurorarenvall
Facebookista tai Bloglovinista saat uusimmat päivitykseni kätevästi. Bloglovinista voi myös tilata uudet postaukset omaan sähköpostiin!