Uusi kämppä ja herkullista arkiruokaa!

Hei jee me käytiin tänään allekirjoittamassa uuden kämpän sopparit!

Tämän kuun 28. päivä muutetaan Laboehen! Täällä aiemmassa postauksessani lisää kuvia tästä ihanasta rantakaupungista …tai kylästä, koska aika pieni paikka se on :)

Yksi kivoimmista jutuista uudessa maassa on ruokakauppojen tutkiminen, löytää vaikka mitä kivaa mitä Suomen hyllyistä ei löydy.

IMG_0717 IMG_0720 IMG_0721 IMG_0719 IMG_0712

Kesti ihan sikapitkään löytää kaurahiutaleita! Noi yllä olevan kuvan kaurahiutaleet on luomukaupasta ja olikin aika hassua kun valittavana oli pieniä ja isoja hiutaleita. Tottakai otin niitä isoja hiutaleita ja niitä onkin aika hassua syödä. Luomukaupasta bongasin mukaan myös kivan yrttisen tomaattikastikkeen jauhelihaa varten ja täysjyväpastaa, aakkosia! Niistä kuva tässä alla kanakeiton yhteydessä. Kanakeittoon käytin muuten postauksen ekassa kuvassa näkyvän keittovihannessetin, nam!

FullSizeRender 8 IMG_0854

Jauhelihan mukana slaissattuja kirsikkatomaatteja ja pilkottua sokeroimatonta suolakurkkua! Yleensä laitan mukaan sieniäkin, mutta ne nyt unohtui. Täällä on paljon jänniä sieniä kaupassa, mutta Lassea epäilyttää syödä niitä. Pitäisi ehkä vähän perehtyä ensin varmuuden vuoksi :) Jauhelihan kaveriksi keitettiin riisiä.

Fiilis paranee joka päivä, varsinkin nyt kun on varmaa, että päästään muuttamaan kivalle alueelle, jihuu!

IMG_0845

/Aku

Instagram: @aurorarenvall
Facebookista tai Bloglovinista saat uusimmat päivitykseni kätevästi. Bloglovinista voi myös tilata uudet postaukset omaan sähköpostiin. Hard core bootytreeniohjelma 29€? Täällä lisää!

Pannukakkua, kanakeittoa ja lihasboosteria

Tässä viikko sitten sain Fitnessgurulta lähetyksen, joka sisälsi OnePancake -pannukkakkumixiä ja uutta treenijuomaa OneAminoa.

OnePancakeiä otetaan yksi mitallinen ja sekoitetaan shakkerissä desiin vettä, josta se kaadetaan suoraan pannulle. Suosin aina puhdasta ei-teollista ruokaa, mutta joskus on kiva herkutella esim näillä ylihelpoilla pannukakuilla. Yksi mitallinen = 4 pientä lettua, jotka vastaavat suunnilleen 100g raejuustoa ja 1 isoa omenaa. Mulla on nyt poikkeuksellisen jännä ruokavalio kun hiilaria on joka aterialla, pakko sanoa, että TYKKÄÄN! Paistan aina kaikki kookosöljyssä, ihan pari hassua tippaa riittää :)unnamed (6) unnamed (2) unnamed (3) unnamed (4)

Mmm, mmm-mmm!

Treenipuolella uutuus on tosiaan treeninaikaiset aminohapot. Mun mielestä ei mikään välttämättömyys, mutta jos lihasta saa yhtään nopeammin niin great! OneAminolla ei ole piristävää vaikutusta, eli en sanoisi boosteriksi muulla tavoin kuin aminojen kautta – rakentaa lihasta jo treenin aikana. Itse vetäsen 5g / treeni sekoitettuna puoleen litraan vettä. Cola oli jännä ja hyvän makuinen, mutta kyllä päärynä on mun ykkönen.unnamed (5)

Paketin mukana tuli myös kalorittomia nuudeleita, joita laitoin kanakeiton sekaan. Tykkään kyllä ruoasta, joka on ruokaa, joten eipä tule ostettua tällaisia jatkossa. Lasse kyllä tykkää niistä, mun mielestä ne ei vaan maistu miltään, eikä niissä ole mitään ravintoarvoakaan, joten aika turhake.

En ole muuten koskaan ennen tehnyt kanakeittoa niin, että punnitsee fileet, leikkaa ne kivoiksi kuutioiksi, lisää kiehuvaan veteen + valmiit tuoreet keittovihannekskuutiot, mausta ja done! Olen siis aina keittoja varten jostain syystä esipaistanut lihat, miksi? 100 asteisessa vedessä nehän tulee ihan hetkessä!unnamed (26) unnamed (7) fitness-noodles unnamed unnamed (1)Nam!

/Aku

unnamed (8)