Freedom rollers! 2000 kcal treeni & sokerointi

Otiskko on vähän niinkuin muunnelma elokuvasta ”Freedom Writers” ;)
Suosittelen! Ehdottomasti yksi mun lempileffoista!

Nyt kun kisaaminen on suoritettu olen hehkuttanut joka suuntaan, että ihanaa kun saa vapaasti harrastaa muutkin kuin salia ;) Rullauistelin ennen tosi paljon ja nyt oon taas päässyt vauhtiin!

Tän viikon oon puputtanut menemään kaikkea mitä on tehnyt mieli. Ihan ykkösenä mun teki mieli SKYRejä :D Ehkä vähän lame, mut liian hyvää ollakseen niin terveellistä! oon syöny SKYR Banana Pancake:ejä tällä viikolla vamaan 10 kertaa :D Ihan täysin fitnessakuna en siis oo nyt pysynyt: tunnustettakoon, että on syöty myös hodareita, cupcake:ejä, jätskiä, kakkua, suklaata ja lakuja.

Vaikka just jotain Ben&Jerryä oon vuoden tässä ”odotellut” niin ei se niin jännää oo ku muistelin. Mietin vaan kokoajan sitä sokerin määrää ja miten hyivä herkkuja saa aikaseksi ilmankin. Kisasumun jälkeen veikkaan, että oli ihan terveellistä pääkopalle syödä jotain typerää. Sainpa sitten mässyhalut pois järjestelmästä :)  
Seuraavat viikot meneekin sitten paaaaljon järkevämmin syöden. Oon miettiny koko viikon et miksei kaikennäkösiä pullia ja suklaita oo tehty makeutusaineilla? TIEDÄN et se on ihan mahollista :D Hmm. Sokeroimatonta jätskiä löysin Ingmannilta, that was nice!

On tässä toisaalta kulutettukin noita mässykaloreita. Tänään mun ”pikku” rullaluistelulenkillä kulutin noin 2000 kcal :D 
Palataan siihen kohta ;)

Päivä alko tänään kivasti sillä kutsuin mun parhaan kaverin J:n ja sen siskon Cladden meille aamupalalle :) Tein meille neljälle (Lasse too!) SKYR Protein Banana Pancakesejä! Koska J on toivoton korvapuustejen ystävä, tein reseptistä vähän normaalia ”pullaisemman” version ;)

Resepti:

SKYR Protein Banana Pancakes – J’n spesiaali

-3 valkuaista per syöjä
-1 banaani per syöjä
-0,5 mitallista FAST valkosuklaa puddingia
-reilu teelusikallinen kanelia
-reilu teelusikallinen jauheuttua kaardemummaa

-> blenderiin ja pannulle!

Lassen tekemä hillo:

-pakastevadelmia
-pakastemustikoita
-makeutusjauhetta

Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it) Made with Repix (http://repix.it)

Ihanan aamupalahetken jälkeen mä ja J lähdettiin snadille rullauisteluseikkailulle ;D

Päätettiin vetästä Vuosaaresta Järvenpäähän :D
Oli vähän hassua siinä rullaluistellessa kattoa kylttejä ku ensin oollaan Helsingissä, sit Vantaalla, sit Keravalla, sit Tuusulassa ja lopulta Järvenpäässä :D

Viime kesänä mä yllätyin ku huomasin et jaksoin rullata Vuosaaresta Keravalle eli 25 km.
Nyt kisojen jälkeen pistin paremmaks ja rullasin Espooseen 31 km.
Tänään rullaluistelin Järvenpään ohi kohti Mäntsälää 50 km !!! Äää :D! Hullua. Oisin jaksanu pidemmälleki mut hemmetin jalkakäytävä loppu kesken.. Ei ehkä muutenkaan oo terveellistä yhtäkkiä alkaa mitään sataa kilsaa sotkemaan ku aiempi ennätys siitä viidesosa :D

kuva (2)

Made with Repix (http://repix.it)
J on ihan hullu proskater… rullikset sojottaa ihan eri suuntiin :D!

3h 15min myöhemmin Lasse ja Lassen isä tuli poimimaan meidät avomustangilla! 
Kyllä taas SKYRit maistu :D! Syön aina 2 SKYRiä treenin jälkeen mut nyt piti saada hiilariakin niin J osti ihan jäätävän hyviä riisikakkuja <3

kuva (12)
Mä oon semipallopäänä, its ok, mut J:n ilme oli liian hassu, joka kuvassa silmät eri paria :D

Nyt on mun tän kesän rullaustavote saavutettu: 50 km, huhhuh!

Eilen käytiin vähän chillaamassa Porvoon huudeilla ja pääsin taas melomaanki :)!

kuva (13)

Made with Repix (http://repix.it)
RUKAn retropäähine jostain vuosikymmenien takaa, mitä tykäätte? I love it <3

Huomenna taas kohti Elegia Day Spata!
Viikkoa ennen kisoja kävin Elegialla 1,5h sokeroinnissa: kädet, kainalot, brassi ja jalat!
Oli ihan megakätevää kisoja varten kun ei tarvinnu shewailla menemään ja iho pysy sileänä pitkään! Nyt pari viikkoa myöhemmin kaikki muut alueet on edelleen hyvällä mallilla mut kainalot käyn taas hoidattaa. Alunperin mulla oli huomisenkin aika lähinnä SMiä varten varattua mut ihastuin nii tähän vaivattomaan kesäihoon ni meen nyt kumminki takas hoitopöydälle ;D

Jos ette oo ennen sokeroinnissa käyny ni YES se sattuu jonkin verran mut YES on sen arvosta :D! Brassissa kävin ekan kerran ihan Braslian sisämaassa joku 3 vuotta sitten. Sielläpäin ihan kaikki nuorista naisista mummeleihin kävi sokeroinnissa. Oli hassua jutella kaverin äidin kanssa aiheesta ku mua ehkä VÄHÄN jännitti :D Sitte ku menin hoitolaan ni tottakai kukaan ei puhu englantia :D Mun hoitaja oli varmaan 20v nätti tyttö ja ihan hemmetin osaava! Oli vaan erikoinen tilanne ku se näki et ”hieman” kärsin ja jännitin siinä ni se kysy ”Ai ai?”
Mä sit vaan vastasin et ”Mmm… AI AI :D!” No pain no gain!

Ennen Elegiaa en ollu sokeroinu muita aluita ni oli kyl kiva yllätys. Jalat ja kädet ja kainalot oli ihan peace of cake. Ilosena ja ilman jännitystä meen huomenna taas :)!!

Suosittelen sokerointia kaikille, jotka haluu säästää aikaa aamurutiineissa ja keskittyä kesästä nauttimiseen :)! Mun iho on myös tosi herkkä ni jatkuva höylääminen aiheuttaa mulle ainaki ihottumaa. Eipä oo näkyny nyt pariin viikoon ;)

Elegia tarjoaa sokeroinnit mun lukijoille nyt -25%!
Voimassa 1.9 asti!
www.elegiadayspa.fi/sokerointi

1284637321200

Made with Repix (http://repix.it)

kuva (1)
Still looking gooooood!

Vähän jännitti mun edellisen tekstin julkaseminen, siitä etten osallistukaan SMiin.
(siis TÄMÄ teksti)
Ajattelin, että 90% tuomitsee mut heti luovuttajaksi ja keskustelu pyörii sen ympärillä, miten biksumimmeillä on niin paljon helpompi dieetti kuin muilla bodylajeilla ja miten helposti silti annetaan periksi ja ruikutetaan, että on niin rankkaa. 
Olin TOSI yllättynyt kaikesta ihasta palautteesta! KIITOS !
Omia päätöksiä omasta elämästänihän mä täällä teen, mut tuli vaan entistä vahvempi fiilis kaiken palautteen myötä, että oli oikea ratkasu :) Ootte ihan mahtavia kun jaatte omiakin fiiliksiänne tästä kaikesta, thank u!

Hyvää treeni- ja duuniviikkoa kaikille <3
-Agu

Aku

12 vastausta artikkeliin “Freedom rollers! 2000 kcal treeni & sokerointi”

  1. Heippa!
    Olen vähän aikaa sitten löytänyt blogisi- ja tykkään kovasti! :) Olet kaunis, ja todella kovaa työtä olet tehnyt, mutta olet myös rohkea, kun kerroit mielipiteesi kilpailuista. Hyvässä kunnossa voi pysyä ilmankin fitness-kilpailuja, säästyy stressiltä ja voi syödä herkkujakin silloin tällöin.
    Kun mainitsit, että haluaisit enemmän kauppoihin enemmän sokerittomia herkkuja, mieleeni tuli tämä kirjoitus: http://www.elinahytonen.fi/2013/01/uusimpien-tutkimusten-mukaan-aspartaami-tekee-sairaaksi/

    Oletko kuullut/ lukenut ennen tuosta?

    Kaikkea hyvää sinulle ja aion jatkossakin jäädä seuraamaan blogiasi. :)

    • Moikka Laura! Kiitos palautteesta :)!!!
      Luin ton jutun ja oon vähän eri mieltä. Oon sanonu ennenkin et koska kaikki epäilee aspartaamin koetuloksia ni mä oon se koekani. Voitte seuraa seuraavat 70 vuotta mun kehitystä päivittäin aspartaamia syövänä :D Stevia on musta varmempi vahtoehto, mut kilohinta on aika jäätävä. Alkoholi, huumeet, stereoidit ja rööki tappaa kyllä muut ennen ku aspartaami tappaa mut ;)
      Mun mielestä aspartaamin myytti on vähän niinku se ettei kännykkään saa puhua bensa-asemilla, koska muuten räjähtää :D tai et kännykkä aiheuttaa aivosyöpää..
      Mun pielipiteitä ;) Ei oo proffatkaan aspartaamimysteeriä viralliesti vieläkään ratkassut kun ei oo Suomessa kielletty kaupan hyllyltä ni se on mulle riittävä tieto :) no offence!
      Kaikkea hyvää sullekin <3

  2. Oot tehnyt aivan mahtavan työn ja voittanut itsesi, se on tärkeintä :) ja elämässä todellakin on niin paljon merkityksellisiempiä asioita ja kaikkea ihanaa <3 Olet niin upea! Kai jatkat bloggailua entiseen malliin vaikka kisailut tältäerää jääkin?

    • Kiitos Niina, olet ihana <3
      Todellakin jatkan ;)! Nyt haetaan kehitystä tietotaidon puolelta ja sitten sovelletaan omaan tekemiseen :)

  3. Ihana huomata että se sun kaunis, aito hymy on palanut näihin kuviin! Ja aikamoisen rullaluistelulenkin vetäsit, mä oon ihan kuollut 10km jälkeen :D

    • Hahaa kiitos Nadja! Niin ne kilsat vaan venyy ku vaan puskee ja puskee ;D Hymystä oot niin oikeessa. Mul on puhelin täynnä kuvia dieettiajoilta, joissa mun hymy on niin feikki. Vaikka yrittää hymyillä kuvaa varten ni se näyttää niin epäaidolta, koska oikeesti ei hymyilyttäny, ei ollenkaan :D xoxox

  4. Musta Aurora on todella kaunis nimi, ja sinun tapauksessa ihminenkin :) Miksi käytät Aku/Agu nimeä? Musta oikea nimesi on paljon nätimpi :)

    • Kiitos :) Munki mielestä Aurora on nätti nimi :) Yläasteella kaverit alko sanomaan mua Akuksi ja se sitten jäi. Tykkään ite ku on lyhyt ja ytimeekäs, ihan niinku mäkin :D Haha :D! Aurora on mun business nimi ;D ei kukaan läheinen sitä oikeen käytä :) Vanhemmille kansalaisille sanon aina Aurora koska niillä ei yleensä mene jakeluun tää Aku-homma :D Aurora on muutenkin vähän prinsessa-nimi niin prätkää ajaessa ja öljyjä vaihtaessa se ei aina istu. Ompahan valinnanvaraa ;D

  5. Miten sun sponssit? Jatkuuko sponssorointi/yhteistyö myös nyt kisojen jälkeen vai olivatko vain kisoja ajatellen?

  6. Täältä toinen innokas rullaluistelija vinkkaa että kypärä kannattaisi vielä olla ja ei ne kyynärsuojatkaan pahaa tekisi :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta