Hardcore punnerruksia!

Rintalihastreeni ei ole itselle mikään lempi bodaus, onhan olemassa kaksi kappaletta pakaraakin?

Nyt olen kuitenkin innostunut ihan toden teolla treenaamaan näitä erikoisia hyppypunnerruksia. Varmasti niille on parempikin nimi, mutta tällä nyt mennään tällä kertaa.

unnamed (1) unnamed (2)

Vetäsen per treeni 4-7 sarjaa ja toistoja per sarja tulee 3-5, enempään en mun pikku tidiissit tällä hetkellä pysty. Lasse vetää ensin miljoona ja mä heti perään pari hassua :D

unnamed (3) unnamed (4)

Näitä ei pidä pelätä jos näyttää liian jännältä. Ensimmäinen toisto on aina se pelottavin. En mäkään tiennyt aluksi, että saanko yhtään aikaseksi! Uskokaa tai älkää näistä on vielä hc:mpia versioita, sillä löysin tämän ja ne muut liikkeet instasta, from this girl!

Kuka uskaltaa kokeilla ;)?

Antakaa palaa!
/Aku

Instagram: @aurorarenvall
Facebook: täällä

Aku

2 vastausta artikkeliin “Hardcore punnerruksia!”

  1. Masa treenaili näitä ja keksi sitten kokeilla että josko hyppis ees taas narun yli. Siis hyppypunnerukksilla :D Voit vinkkaa Lassellekin kun menee noin hyvin noi normit ;)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta